We kunnen een boek volschrijven over de voordelen van cannabis en de vele redenen waarom mensen ervan genieten. Maar een veelgenoemde reden, waarom veel mensen van cannabis houden, is dat het een uitmuntend slaapmiddel is. Als iemand lijdt aan slapeloosheid of andere slaap-gerelateerde problemen, hoeven ze voor een goede nachtrust slechts wat cannabis te nemen en ze genieten van dezelfde (vaak zelfs betere!) effecten dan een pil ooit zou kunnen bereiken... zonder alle nadelen!

Deze interessante relatie tussen cannabis en slaap is uitgebreider dan je zou verwachten. Om te beginnen, weet je vast al dat je niet noodzakelijk slaperig hoeft te worden van bepaalde cannabis soorten. Het is logisch dat je meer informatie zoekt over welke soorten je moet kiezen als je slaapproblemen hebt. Dan is er nog het feit dat cannabis ook effect heeft op je dromen. In dit artikel willen we dieper ingaan op de fascinerende rol die cannabis heeft op de slaap.

INDICA'S ZIJN HET BESTE VOOR EEN GOEDE NACHTRUST

Northern LightOver het algemeen geldt dat indica's de typische soorten zijn voor de avonduurtjes. Mensen zijn dol op indica's vanwege het zware, "stoned" effect, die meestal lekker slaapverwekkend is, zodat er kan worden genoten van een goede nachtrust. Sativa's daarentegen, wekken vaak een meer energiek en opwekkend effect op, waardoor deze varianten ideaal zijn voor overdag.

Het wordt nog steeds niet helemaal begrepen waarom indica's betere soorten zijn voor het slapengaan, maar een theorie is dat het te maken heeft met de verschillende terpenen. Terpenen zijn de aromatische verbindingen die door cannabis soorten worden geproduceerd en onder andere verantwoordelijk zijn voor het aroma en de smaak van een soort. Er is een theorie dat de terpenen uiteindelijk verantwoordelijk zijn voor het verdovende effect en dat sativa's er minder van bevatten, wat ook het verschil zou verklaren als het om de effecten gaat. Als je slaapproblemen hebt, wil je wellicht een kijkje nemen bij onze aanbevolen cannabis soorten voor slapeloosheid.

CANNABIS VERSTERKT HET EFFECT VAN ANDERE NATUURLIJKE SLAAPMIDDELEN

Cannabis is niet de enige plant die terpenen bevat, die verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze een belangrijke rol spelen in het effect van cannabis, waaronder het vermogen om ons slaperig te maken.

Natuurlijke remedies, zoals kamille, lavendel of hop, bevatten ook terpenen. Het is interessant te weten dat deze terpenen een nuttige synergie vormen met de CBN in cannabis en dus het effect versterken. Anders gezegd: Het roken van wiet met een kopje kamillethee kan wel eens een ultiem slaapmiddel blijken.

CBD CANNABIS SOORTEN KUNNEN JE MEER ALERT MAKEN

Cannabis sleepingDe twee belangrijkste, actieve verbindingen in cannabis zijn natuurlijk CBD en THC. De THC in cannabis is de verbinding waar je high van wordt en op een bepaald moment (waarschijnlijk) ook slaperig. Als je kijkt naar de verschillende soorten die verkrijgbaar zijn, zal je soorten vinden die rijk zijn aan THC; anderen zullen meer CBD bevatten en er zijn ook soorten waar de twee in balans zijn.

Interessant genoeg is ontdekt dat de soorten die rijk zijn aan CBD ook de alertheid overdag versterken, wat zo'n beetje precies het tegenovergestelde is van wat je zou ervaren na het roken van een THC-rijke soort. Mensen die zich overdag vaak slaperig voelen, zouden zich eens in CBD soorten moeten verdiepen.

VAN OUDE WIET KAN JE BETER SLAPEN

De wetenschap heeft niet lang geleden een bizarre ontdekking gedaan over het kalmerende effect van gerijpte cannabis. Geobserveerd werd dat de afgebroken THC, wat mettertijd gebeurt, wordt omgezet in CBN, een verbinding die vijf keer meer verdovend is dan THC.

Er kleeft wel een nadeel aan: Het omzetten van THC naar CBN, via oxidatie en andere natuurlijke processen, duurt enorm lang. Een onderzoeker kon resultaten melden door wat THC-rijke cannabis te verpakken in een zakje en dit een aantal jaren te bewaren in een droge en warme omgeving. Na die periode was tot 5% van de THC in de cannabis omgezet in CBN, wat dus een zeer krachtig, natuurlijk slaapmiddel opleverde. In andere woorden: Als je slaapproblemen hebt, kan oude cannabis heel goed van pas komen!

CANNABIS EDIBLES KUNNEN JE HELPEN LANGER TE SLAPEN

cannabis ediblesHet kan dan langer duren voor je effect voelt van edibles, maar dit effect kan veel langer blijven hangen in vergelijking met roken of vaporizen. Voor diegenen die lijden aan slaapproblemen, en zeker diegenen die te vroeg wakker worden en daarom niet genoeg slapen, kunnen edibles een manier zijn om te genieten van een ontspannend en verdovend effect die de hele nacht duurt, zodat je de hele nacht doorslaapt.

GENIET IN DE AVOND VAN CANNABIS ZONDER KATER

Gelukkig lijdt niet iedereen aan een "cannabis kater", maar sommigen hebben er wel last van, zeker als ze in de avond roken. Als je 'smorgens opstaat met een kater door cannabis, kunnen hier diverse redenen voor zijn.

Een veelvoorkomende reden voor dat "minder prettige" begin van de dag kan simpelweg te maken hebben met cannabis van slechte kwaliteit. Als je dus wakker wordt met een kater, probeer dan eens een ander type kruid.

De redenen voor een kater voor cannabis zijn vaak dezelfde als die van alcohol. Zorg er dus voor dat je voldoende water drinkt en verzeker dat je dieet en je algemene levensstijl gezond en gebalanceerd is. Dit is vaak alles wat er nodig is om een cannabis kater te voorkomen.

CANNABIS EN DROMEN

apnea cannabis

Hoewel cannabis in het algemeen zal bijdragen aan een betere slaap, kan je wel rekenen op een vrij apart effect en dat is een afname in de hoeveelheid dromen. De reden hiervoor is dat cannabis de zogeheten REM-slaap beïnvloedt, die fase tijdens de slaap waarin we dromen.

Nog opvallender is dat mensen die jarenlang veel cannabis gebruikten en hier ineens mee stopten, hebben gemeld dat ze veel vaker en veel intenser droomden. Dit effect wordt de "REM rebound" genoemd.

CANNABIS ALS MOGELIJKE BEHANDELING VOOR SLAAPAPNEU

Het medisch onderzoek naar dit onderwerp staat nog in de kinderschoenen, maar er is bewijs dat cannabis een positief effect heeft op personen die lijden aan slaapapneu. Dit is een aandoening waar de slaper regelmatig wakker wordt vanwege problemen met ademen en alle negatieve effecten die daarbij horen, zoals vermoeidheid en slaperigheid overdag.

Onderzoeken met een kunstmatige THC verbinding zijn uitgevoerd en de onderzoekers merkten op dat THC het vermogen bezit de ademhaling te stabiliseren tijdens de slaap, hoewel er meer onderzoeken nodig zijn.

KAN CANNABIS LEIDEN TOT SLAAPPROBLEMEN?

Een recent onderzoek, uitgevoerd in 2014, is in strijd met het hierboven genoemde met betrekking tot het gebruik van cannabis als slaapmiddel, hoewel de resultaten van dit onderzoek wel met een korreltje zout moeten worden genomen. Wetenschappers ondervroegen een groep cannabis gebruikende tieners en onderzochten hun slaapgewoonten. In het onderzoek werd geconcludeerd dat er bewijs is dat cannabis slaapproblemen veroorzaakt, met name onder jongeren. De resultaten van dit onderzoek vertellen echter niet of de tieners cannabis gebruikten omdat ze reeds last hadden van slapeloosheid of dat het gebruik van cannabis dit veroorzaakte. Hier is dus duidelijk ook meer onderzoek nodig.

Wetenschappelijk onderzoek naar het onderwerp van cannabis en slaap is nog jong, maar het lijdt geen twijfel dat dit een fascinerende relatie is die de moeite van het onderzoeken waard is. Wat zijn jouw ervaringen met cannabis en slaap? Helpt cannabis jou om beter te slapen? Voel je vrij te reageren in de reacties!

 
 

Winkelmand

Inbegrepen GRATIS producten

Uw winkelmand bevat geen producten.

Verzendkosten € 0.00
Totaal € 0.00

Afrekenen