Is Er Een Verband Tussen Het Roken Van Cannabis En Paranoia?

Iedere maand heeft de helft van de bevolking in meer of mindere mate last van paranoia. Ook veel mensen die wiet roken, zeggen dit te ervaren. Vaak verdwijnt het gevoel wel weer als de high afneemt. Toch is een ervaring met cannabis veel minder leuk als je het gevoel krijgt dat die sirene in de verte voor jou komt.

Wat je ervaring ook is, het verband tussen cannabis en paranoia is ingewikkeld. Mocht je tijdens het roken last hebben van dergelijke aanvallen, dan is er echter goed nieuws. Er zijn namelijk manieren om dat paranoïde gevoel te bestrijden. En met bepaalde technieken kun je dergelijke gevoelens in de toekomst voorkomen.

WAT IS PARANOIA?

Paranoia wordt gekenmerkt door waanvoorstellingen van achtervolging, ongegronde jaloezie of het gevoel te worden bedreigd. Rationele denkpatronen zorgen er normaal gesproken voor dat je bepaalde situaties als toeval ziet. Iemand die echter last heeft van paranoia, heeft het gevoel dat iets bewust en met opzet gebeurt. Zo kan hij zelfs denken dat een ander hem kwaad wil doen.

In extreme gevallen kunnen deze irrationele angsten of waarnemingen realiteit voor iemand worden. Het is dan ontzettend moeilijk om de paranoïde persoon van het tegendeel te overtuigen. Doe daar cannabis bij en je ziet hoe de associatie ontstaat. Veel mensen gebruiken high worden om even los te komen van de dagelijkse werkelijkheid. Een combinatie van high zijn en paranoia is onder bepaalde omstandigheden dan ook vragen om problemen.

Paranoïde gedachten staan los van de werkelijkheid. Cannabis houdt ons in een staat die buiten de werkelijkheid ligt. Het is echter erg kortzichtig om te stellen dat alle soorten marihuana dit effect hebben. Vaak zijn paranoïde gedachten er al voordat je wiet rookt. Gebruikers zijn zich echter niet altijd bewust van die gevoelens, totdat ze high worden.

SYMPTOMEN VAN PARANOIA

Symptomen van paranoia zijn onder andere:

• Een gevoel van achterdocht of wantrouwen
• Gevoel dat men het op jou heeft gemunt of dat je wordt buitengesloten 
• Gevoel dat mensen je kwaad willen doen, fysiek of emotioneel

Als je paranoïde bent, kun je het gevoel hebben dat de hele wereld over jou praat. Of je denkt dat je partner je bedriegt als hij zegt dat hij moet overwerken. Dergelijke veronderstellingen zijn niet gebaseerd op de realiteit. Als je paranoïde bent, maak je echter connecties tussen gebeurtenissen die niets met elkaar te maken hebben. Wanneer je bij alles negatieve associaties legt, dan kun je erg van streek raken. En dat is in geen geval gezond voor onze geest en ons lichaam. Als je tijdens het roken van wiet last hebt van dergelijke gevoelens kun je dan ook besluiten om helemaal te stoppen met blowen.

Als je niet zeker weet of je gevoelens verband houden met paranoia, leg de situatie dan aan iemand anders voor. Heeft die ander niet dezelfde gedachten erover? Dan heb je misschien last van paranoia.

HET VERBAND TUSSEN MARIHUANA EN PARANOIA

Als je weet wat paranoia is en wat je voelt als je paranoïde bent, kan dat helpen om er vanaf te komen. Wanneer we echter door het roken van wiet paranoïde worden, dan is dat extra slecht nieuws.

Ondanks de schijnbare link tussen cannabis en paranoia, wordt marihuana al honderden jaren gerookt. Het is daarbij gebruikt als middel ter verlichting van een negatieve mentale staat. Angst, vaak geassocieerd met paranoia, is een gevoel dat veel gebruikers met cannabis tegengaan. De bewering dat alle marihuana paranoïde gedachten veroorzaakt, staat dan ook haaks op het feit dat rokers wiet gebruiken voor hun mentale gezondheid. Het lijkt er echter op dat THC de boosdoener is en in bepaalde situaties gevoelens van paranoia versterkt.

WAT BLIJKT UIT ONDERZOEK?

In een gezamenlijke studie^[1] van de Oxford University, het Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience van het King's College in Londen en de Universiteit van Manchester is onderzocht of THC inderdaad zorgt voor paranoia. De focus is daarbij gelegd op zaken die een “paranoïde gevoel” veroorzaken. 121 vrijwilligers kregen een dosering van 1,5mg THC of een placebo in de vorm van een zoutoplossing. De dosering van 1,5mg THC was gebaseerd op de hoeveelheid THC in een sterke joint. Hiermee konden de onderzoekers de invloed van andere cannabinoïden met een soortgelijk effect uitsluiten. 

Elke kandidaat werd uitgebreid getest op tekenen van paranoia. Geen van de vrijwilligers wist of ze THC of het placebo hadden gekregen. De resultaten waren echter behoorlijk overtuigend. Met levensechte scenario’s, nabootsing van sociale situaties, vragenlijsten en gesprekken, werd ontdekt dat de helft van de mensen die THC hadden gekregen paranoïde gevoelens had. In de placebogroep was dat 30%.

Alle kandidaten hadden ten minste een keer in hun leven cannabis gerookt, maar niet eerder last gehad van mentale problemen. Verder bleek dat paranoïde gedachten verdwenen als de high afnam. De onderzoekers concludeerden echter dat niet per se THC paranoia veroorzaakt. Volgens hen ontwikkelen we paranoïde gevoelens als we ons zorgen maken, bang zijn of een reden hebben tot wantrouwen.

PARANOIA TIJDENS HET ROKEN VAN WIET

THC kan deze gevoelens in onze geest aan het licht brengen. Dat komt door de manier waarop het reageert met de cannabinoïde receptoren in de emotionele gebieden van onze hersenen. Ervaar je tijdens het roken van cannabis paranoïde gedachten en gevoelens? Dan kan het helpen na te gaan waardoor die zijn ontstaan.

Hoe het ook zij, ieder van ons is in meer of mindere mate gevoelig voor paranoia, of dat nu wel of niet komt door het roken van cannabis. Het is geen fijn gevoel en niet gezond als we er regelmatig last van hebben. Een aantal praktische stappen kunnen je helpen het paranoïde gevoel te verlichten of om er beter mee om te gaan.

PROBEER EEN ANDERE STRAIN

Uit onderzoek blijkt dat THC het gevoel van paranoia kan versterken. Een andere strain kan dan ook de oplossing zijn. Neem eentje met minder of helemaal geen THC. Dat is in ieder geval een goed begin. Strains met veel CBD kunnen je een meer gebalanceerde ervaring opleveren. Daarbij is het risico kleiner op paranoïde gedachten. CBD wordt in verband gebracht met gevoelens van kalmte en algeheel welbevinden. Ook weten we dat het de psychoactieve effecten van THC reguleert en tegengaat.

Als je echter per se high wilt worden, dan kunnen de volgende zaken je helpen minder last te hebben van paranoia.

OMGEVING

Het roken van cannabis is een sociale bezigheid. Daarom wordt er ook zo vaak wiet gebruikt tijdens feestjes. Een feestje zorgt voor goede herinneringen, maar soms ook voor veel sociale angst. Doe daar cannabis bij en je begrijpt de associatie met paranoia. Als je merkt dat je last krijgt van paranoïde gevoelens, verander dan van omgeving. Stap uit de situatie en verfris je geest. Daardoor krijg je de paranoia onder controle voordat het te erg wordt.

Je kunt er altijd op die manier mee omgaan, of je nu op een feestje bent of elders. Als je je niet prettig voelt in een bepaalde situatie, is weggaan de beste remedie.

ONTSPANNENDE MUZIEK

Kies om te beginnen een afspeellijst die je herinnert aan een tijd of plaats waar je goede herinneringen aan hebt. Zie de muziek als een licht in de duisternis, waarmee je negatieve gedachten verslaat.

FRISSE LUCHT

Dit werkt in combinatie met de verandering van omgeving die we hierboven hebben genoemd. Een wandeling in een park of natuurlijke, vredige omgeving kan je geest helpen te resetten. Let op je ademhaling tijdens je wandeling. Adem in door je mond en uit door je neus.

DRINK VOLDOENDE

Een kop thee wordt vaak geroemd als redder in veel stressvolle situaties. Doe er wat honing bij voor een zoete smaak. Dat geeft je een kalm gevoel en tegelijkertijd verwarmt het je lichaam. Te weinig drinken beperkt onze mogelijkheid om helder te denken. Zorg er dus altijd voor dat je genoeg drinkt. Of dat nu een kop thee is of een ander drankje.

NEEM EEN DOUCHE OF GA IN BAD

Een koude douche of een stomend bad, het kan allebei. Kies wat jij het fijnst vindt. Ze geven je allebei een moment om je gedachten op een rij te zetten. Geleidelijk merk je dat je je beter gaat voelen.