Sommige mensen beginnen hun dag het liefst met een lekkere, vers gezette kop zwarte koffie. Anderen nemen liever een glas water tegen de dorst en doen daarna honderd push-ups om in vorm te blijven.
Maar wietliefhebbers houden er soms van om hun dag te beginnen met hun favoriete wietsoort. Deze heerlijke, tijdloze traditie noemen we ook wel ‘wake and bake’.
Dus, ga er lekker voor zitten, pak je beste wiet erbij en lees alles over de kunst van ‘waking & baking’ en welke wietsoorten daarvoor het best zijn.
De Betekenis van ‘Wake and Bake’
De betekenis van ‘wake and bake’ is eigenlijk al af te leiden aan de naam. Je wordt wakker, wordt 'baked' (high) en ervaart de wereld een stuk rooskleuriger. Draai op de achtergrond je favoriete muziek om het nog beter te maken.
Nu denk je wellicht: is het niet wat vroeg om meteen ’s ochtends al stoned te zijn? Gelukkig geldt voor wiet niet wat voor alcohol geldt: dat het soms ‘te vroeg’ is om te gebruiken. In feite kun je na een wake and bake nog gewoon een productieve dag hebben.
De Wetenschap en Logica achter Wake and Bake
Ter onderbouwing van het bovenstaande biedt de Global Drug Survey uit 2017[1] interessante cijfers. Zo blijkt dat 21,9% van alle drugsgebruikers in de VS wiet in de eerste uren na het opstaan gebruikt.
Er zijn meerdere theorieën achter de populariteit van het wake and bake-ritueel. Een daarvan is dat wiet mensen helpt om zich beter te wapenen tegen het vooruitzicht te moeten werken.
In de VS gaat 51%[2] van de 100 miljoen fulltime werknemers met tegenzin naar het werk. Dat lijkt een interessant verband met de eerdergenoemde statistiek van wake en bakers in het land te hebben.
Andere wake en bakers geloven dat het effect aan het begin van de dag sterker is, omdat hun hersens dan nog niet helemaal wakker zijn. Bovendien kan het ‘afterglow’ effect van de high de hele dag blijven hangen. Ter vergelijking, een shotje cafeïne werkt maar een paar uur.
'Wake-and-baking': Weekenden Versus Weekdagen
Er is voor alles een tijd en plaats. Zo ook voor helemaal stoned zijn. Voor de meeste werkende mensen zijn weekdagen niet zo geschikt om de dag te beginnen met wiet met 30% THC. Dat betekent echter niet dat je je wake and bake op werkdagen hoeft over te slaan. Wiet met veel CBD of met een 1:1 ratio van CBD en THC, kan ook je stemming verbeteren en je motiveren, zonder dat je daardoor minder goed functioneert.
Ook is er wiet met THC waarin slechts 10–15% van de psychotrope cannabinoïde zit. Dat kan tevens ideaal zijn aan het begin van een drukke doordeweekse dag.
Vervolgens kun je in de weekenden je wake and bake naar een hoger niveau tillen en voor krachtigere wietsoorten kiezen. Je kunt ook sterkere consumptiemethodes proberen, zoals dabs. Kortom, het weekend is het beste moment om te genieten van (het effect van) veel THC, zonder zorgen over verminderde productiviteit of alertheid.
Wake and Bake: Voordelen en Nadelen
Net zoals al het andere in het leven, is ook hier sprake van voordelen en nadelen. Om te genieten van ‘goede ochtendwiet’, is het goed om te weten waar je op moet letten en waar je naar uit kunt kijken.
| Voordelen van een Wake and Bake |
Nadelen van een Wake and Bake |
| Je kunt gedachten op een fleurige en prettige manier uit je hoofd zetten. |
Het is een prijzige gewoonte. Je voorraad is veel sneller op en dat kost je na verloop van tijd natuurlijk meer. |
| Je sluit meteen mogelijke stressoren uit voordat je je dag begint. Wie wil dat nou niet? |
Je wordt later op de dag niet meer zo high. Als je ‘s ochtends vroeg eenmaal de basis hebt gelegd, word je niet makkelijk higher. |
| Het ontbijt wordt veel lekkerder. Wat eruitziet als een gewone boterham, smaakt opeens gastronomisch goed. |
Je kunt ‘s middags wat lusteloos worden. Sommige mensen hebben last van een dip als de high afneemt. |
| THC is een goede combinatie met cafeïne. Hiermee heb je de ultieme buzz. |
Je ontwikkelt een hogere tolerantie. Daardoor moet je meer wiet gebruiken, wat weer invloed heeft op het eerste punt. |
|
Wiet kan handig zijn voor je workout. Een goede, stimulerende wietsoort geeft je extra motivatie.
|
- |
| Voordelen van een Wake and Bake |
Nadelen van een Wake and Bake |
| Je kunt gedachten op een fleurige en prettige manier uit je hoofd zetten. |
Het is een prijzige gewoonte. Je voorraad is veel sneller op en dat kost je na verloop van tijd natuurlijk meer. |
| Je sluit meteen mogelijke stressoren uit voordat je je dag begint. Wie wil dat nou niet? |
Je wordt later op de dag niet meer zo high. Als je ‘s ochtends vroeg eenmaal de basis hebt gelegd, word je niet makkelijk higher. |
| Het ontbijt wordt veel lekkerder. Wat eruitziet als een gewone boterham, smaakt opeens gastronomisch goed. |
Je kunt ‘s middags wat lusteloos worden. Sommige mensen hebben last van een dip als de high afneemt. |
| THC is een goede combinatie met cafeïne. Hiermee heb je de ultieme buzz. |
Je ontwikkelt een hogere tolerantie. Daardoor moet je meer wiet gebruiken, wat weer invloed heeft op het eerste punt. |
|
Wiet kan handig zijn voor je workout. Een goede, stimulerende wietsoort geeft je extra motivatie.
|
- |
Tips voor een Perfecte Wake and Bake
Nu je weet wat je kunt verwachten, geven we je een paar handige tips voor een nog betere wake and bake-ervaring.
1. Drink Koffie om het Gevoel te Versterken
Net zoals pindakaas en jam of pizza en bier zijn THC en cafeïne een ‘match made in heaven’.
Volgens sommige mensen is de combi van deze twee middelen echter contraproductief. Cafeïne is immers een pepmiddel en THC heeft stimulerende en rustgevende kwaliteiten. Die combinatie leidt tot een neurochemische reactie[3] die een ander soort buzz veroorzaakt. Veel mensen stellen echter dat cafeïne de ‘wake-up and bake-up’-ervaring kan versterken.
Je hebt alleen de juiste wietsoort nodig. Combineer dat met je ochtendkoffie en je begint de dag absoluut met een positieve instelling.
2. Maak Je Wiet de Voorgaande Avond Al Klaar
Zoals de naam al doet vermoeden, blow je bij een wake and bake meteen na het ontwaken. Het moment dat je ogen opengaan, moet je wietvoorraad dus klaar voor gebruik zijn.
Of je nu kiest voor bong rips, een vertrouwd pijpje of een goeie ouwe joint, zorg ervoor dat de boel de avond tevoren al klaarligt. Zodra je dan wakker wordt, kun je een lekkere teug nemen.
3. Maak een Uitgebreid Ontbijt Klaar
Ze zeggen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Het dient immers als maaltijd na een vasten van zes tot acht uur. Als je een ochtendmens bent, dan kijk je vast uit naar het ontbijt.
Doe hier wat THC bij en je ervaart een echte munchies-sensatie. Voel je vrij om jezelf te verwennen met bananenpannenkoeken. Of geniet simpelweg van een schaaltje met je favoriete ontbijtgranen.
Je kunt ook eerst wat eten voordat je gaat roken, om als het ware alvast voorbereid te zijn op de munchies.
4. Drink Voldoende
De sleutel tot een prettige wake and bake-ervaring is een lichaam dat voldoende gehydrateerd is. Hierdoor heb je veel minder last van een droge mond en bovendien is het gewoon goed voor je. Uit onderzoek[4] blijkt dat een glas water drinken na het opstaan de stofwisseling op gang brengt.
Bovendien heb je waarschijnlijk ook dorst na al die heerlijke uren slaap. De oplossing: een heerlijke slok H₂O.
5. Zet een Muziekje Op
Er is niets zo goed voor je stemming als een lekker muziekje. Als je gaat ‘waken en baken’ maakt de perfecte muziek de ervaring nog beter.
Het type muziek is afhankelijk van hoe je je dag wilt beginnen. Rustige lo-fi beats en soepele jazz zijn perfect voor lazy sundays. Maar als je wel wat extra pit kunt gebruiken, kies dan voor een upbeat tune.
6. Begin Vroeg en Doe het Rustig Aan
Als we het dan toch hebben over luie dagen; je kunt het beste genieten van wake and bake-sessies als er de komende uren niets op de agenda staat. Met name als we het hebben over echt baked worden, ben je tijdens de piek van de high waarschijnlijk niet de snelste.
Wanneer je van plan bent om na het opstaan te roken, doe het ’s ochtends dan rustig aan. Je kunt gerust door het park wandelen of een rondje maken in de buurt. Maar als je om 10 uur een belangrijke vergadering hebt, dan is een wake and bake misschien niet zo’n goed idee.
7. Microdosing
Maar laat een drukke ochtend je niet tegenhouden om toch te waken en baken. Daarvoor hebben we microdosing.
Neem iets minder trekken, vergelijkbaar met het nemen van een paar hapjes van een perfect gegrilde cheeseburger. Je beleeft de volledige ervaring, maar dan zonder het gevoel dat je overvol zit en overweldigd raakt. In dit geval voel je wel een high, maar je wordt er niet door overmand.
Als je kiest voor microdosing, dan kun je bijvoorbeeld met een volledig gevuld one-hitter-pijpje beginnen. Maar als je wat meer nodig hebt, kun je ook voor een licht gevulde bowl kiezen.
-
Kies bij Microdosing voor een Vape
Als je gaat microdoseren, kun je met een vape-pen van wiet profiteren wanneer je maar wilt.
Vapes zijn er in verschillende maten, vormen en ontwerpen. Als je ergens bent waar roken verboden is, gebruik dan eentje die je makkelijk kunt wegstoppen.
-
Voor een Langdurige High Kies Je voor Edibles
Als we ervan uitgaan dat je om 6 uur ’s ochtends met roken, vapen of een bong rip bent begonnen, dan voel je die buzz waarschijnlijk niet meer rond de middag. De high is dan afgezwakt of helemaal verdwenen.
Dus als je fan bent van een langdurige wietervaring gedurende de dag, kies dan voor edibles. Bak bijvoorbeeld een spacecake voor als toetje na het ontbijt. Of, als je wiet centraal wilt zetten bij je ontbijt, trakteer jezelf op een frittata met cannabis.
-
Ga op Weekdagen Douchen na het Roken
Als je overdag ergens naartoe moet, neem dan na je rooksessie een douche. Poets ook je tanden meteen even.
Je knapt hier niet alleen van op, maar je wast ook de slaap (en de wietgeur) van je lichaam. Het helpt je om je klaar te maken voor de dag die voor je ligt.
-
Doe in de Weekenden na het Roken een Dutje
Als er één moment is waarop je het recht hebt om lui te zijn, dan is het wel het weekend. Zeker als de afgelopen week druk en stressvol is geweest, is een couchlocking wietsoort perfect.
Als je een drukke baan hebt en de hele week hard moet zwoegen, profiteer dan van die twee kostbare vrije dagen.
Als je op pad moet, verberg je high dan goed. Houd jezelf onder controle, zodat niemand het merkt. Zeker als je ergens naartoe gaat waar wietgebruik niet echt geaccepteerd is, kunnen mensen raar opkijken als je opeens begint te giechelen.
Maar je hoeft ook niet helemaal je vrolijkheid te verbergen. Wees gewoon cool en doe normaal, dan hoeft niemand het te merken.
Kies de Juiste Wietsoorten
We hebben in dit artikel al genoemd dat wietsoorten het verschil kunnen maken.
Wietliefhebbers kennen de belangrijkste verschillen tussen indica en sativa wel. En als je ‘s ochtends energie wilt krijgen, denk je misschien dat je het beste voor laatstgenoemde kunt kiezen. Maar de wetenschap heeft onlangs aangetoond dat de effecten van wietsoorten niet zozeer te maken hebben met de soort, maar meer met het ‘chemotype’ — de specifieke concentratie terpenen, cannabinoïden en andere fytochemische stofjes in de wiettoppen.
Dus als je op zoek bent naar een wietsoort voor een wake and bake, kies dan voor wiet met energieke terpenen, zoals limoneen. Toevallig bevatten veel sativa's, zoals cannabis uit de Haze-familie, dit stimulerende terpeen in overvloed. Anderzijds moet je ‘slaapverwekkende’ terpenen, zoals myrceen, vermijden. Dit terpeen zit in diverse wietsoorten, waarbij de concentratie kan verschillen.
Cannabinoïden spelen natuurlijk ook een belangrijke rol. THC is psychotroop en kan je functioneren verminderen, maar bij CBD heb je daar geen last van. Als je je na het opstaan helder en sereen wilt voelen en niet wilt overlopen van de euforie, kies dan voor wiet met evenveel THC als CBD.
Beste Wake and Bake-wietsoorten van Royal Queen Seeds
Nu we het toch over wietsoorten hebben, kunnen we net zo goed hier dieper op ingaan. Dit zijn de soorten die we aanbevelen voor je wake and bake-dagen:
Royal Runtz
Royal Runtz is niet zuinig met THC en je zult het percentage van 27% dan ook goed merken. Deze soort biedt een perfecte balans tussen indica en sativa. Als bonus heeft Royal Runtz een prettige fruitige snoepsmaak. Van dit beest kun je het beste tijdens wake and bake-sessies in het weekend of in de vakantie genieten.
HulkBerry
HulkBerry is ook een ideale wietsoort met veel THC om je weekend in te luiden. Dit is een formidabele sativa-dominante soort die je helderheid en enorm veel energie geeft. HulkBerry kun je het best gebruiken als je behoefte hebt aan creativiteit.
Lemon Shining Silver Haze
Vergeleken met de eerder genoemde wietsoorten bevat Lemon Shining Silver Haze minder THC, namelijk 21%. Daardoor is ze heel geschikt voor doordeweekse dagen. Je krijgt wel een stoned gevoel, maar dit werkt niet verlammend. En wat is nu beter dan een kop koffie in combinatie met de citrusachtige terpenen van Lemon Shining Silver Haze?
Dance World
Als je nog wat werk moet verzetten, dan is dit je perfecte gezelschap. Met 12% THC en net zoveel CBD zorgt *Dance World al met een paar trekken voor genoeg motivatie en creativiteit. De aardse en fruitige terpenen maken de ervaring nog beter.
Royal CBG Automatic
Wil je iets meer helderheid en iets minder high worden, dan hebben we ook een perfecte wietsoort voor je. Royal CBG Automatic is namelijk de ideale CBD-rijke soort voor alledaags gebruik. De vanillesmaak is daarbij een traktatie voor je smaakpapillen en houd je de hele dag tevreden.
Dingen om na een Wake and Bake te Doen
Na je rooksessie ben je helemaal klaar voor de dag. Onderstaande activiteiten vind je wellicht leuk om te doen.
Meditatie/yoga
Voor het openen van je chakra’s en om in het nu te blijven, is wiet heel geschikt. Met de juiste wietsoort kun je perfect je meditatie- en yogasessies verdiepen.
Bekijk Je Favoriete Film
Of het nu Harry Potter is of Bugs Bunny, film kijken is altijd een perfecte combinatie met wiet. Omdat je ‘s ochtends al vroeg bent begonnen, kun je heel wat films op een dag kijken.
Sla aan het Schrijven
Je hoeft geen gevierd auteur te zijn om af en toe iets te schrijven. Als je inspiratie hebt gekregen na je wake and bake-sessie, is het ook leuk om in een dagboek te schrijven. Je hoeft het voor niemand anders dan jezelf te doen.
Speel een Bordspel
Als je huisgenoten hebt, kun je ze allemaal vragen mee te doen. Klassieke bordspellen, zoals Monopoly, zijn altijd leuk. Maar als je iets nieuws wilt proberen, dan is Cards Against Humanity een goed idee. Geef onder het spelen wel je joint even door, want ‘sharing is caring’.
Voltooi een Uitgestelde Klus
Als je al maandenlang van plan bent je kast te repareren, dan is nu het perfecte moment daarvoor aangebroken. De uren gaan langzamer met wat Mary Jane, dus je hoeft je niet te haasten.
Ga Wandelen
In de natuur zijn en je zintuigen de kost geven, is altijd geweldig. Als het weer en je omgeving het toestaan, maak dan een ochtendwandeling. Gun jezelf een gezonde dosis vitamine D en ervaar de broodnodige sereniteit door van de wereld om je heen te genieten.
Wake and Bake: Laatste Tip
Wat zo leuk is aan waking & baking, is dat je meteen een nieuwe mate van bewustzijn ervaart. Als je het goed doet, is het de start van een vruchtbare en productieve dag.
Dus ontdek wat bij je past, doe het rustig aan en drink genoeg. Rustig aan doen is de beste manier om ten volle van de ervaring te genieten. Als je je dag bent begonnen met een goede wake and bake, dan ligt de wereld aan je voeten!
Disclaimer:
Deze content is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is afkomstig uit onderzoek dat is verzameld vanuit externe bronnen.
