Misschien ben je een topatleet die zich voorbereidt op wedstrijden in de topklasse. Of wellicht ben je in het weekend een gepassioneerd sporter. Misschien ga je regelmatig naar de sportschool. Hoe het ook zij, voor iedereen is herstel een vitaal onderdeel van sport. Daarmee zorg je ervoor dat je kunt blijven trainen en voorkom je blessures. Iedereen die zich ooit tot het uiterste heeft ingespannen tijdens een training weet wat spierpijn is. Het is een intense pijn, waar je nog dagenlang last van hebt.

WAAROM DOEN JE SPIEREN PIJN?

Spierpijn is een signaal dat de spier heeft gewerkt. We nemen bodybuilding als voorbeeld. Voor hypertrofie (toename van de spiermassa) moet de spier met een zekere intensiteit werken. Een gewicht (niet te zwaar, niet te licht), een bepaald aantal oefeningen, aanspanningen voor een bepaalde tijd; het zorgt er allemaal voor dat er kleine scheurtjes komen in de bewuste spier. Daardoor wordt het lichaam gestimuleerd om actie te ondernemen. Dat gebeurt door de omvang en kracht van de bewuste spier te vergroten. Zo kan ze beter omgaan met de externe belasting.

De pijn die je ervaart na een zware training of wedstrijd is het gevolg van spierschade en ontstekingen. De ontstekingsreactie is het proces waarbij het lichaam zich uiteindelijk zelf herstelt. Maar de klachten van dit fysiologische proces kunnen een probleem zijn bij trainingen. Veel atleten nemen maatregelen om de ontstekingsreactie tegen te gaan. Daardoor wordt de herstelperiode korter en wordt het genezingsproces beïnvloed. IJs en compressie zorgen er bijvoorbeeld voor dat er minder bloed stroomt naar de specifieke plek. Daardoor voel je minder pijn en kramp. Bovendien kunnen ontstekingsmoleculen de plaats minder goed bereiken.

Massage Met Cbd-crème Voor Spierherstel

CBD VOOR HET HERSTEL VAN SPIEREN

Het lijkt erop dat CBD een unieke plaats inneemt in het scala aan behandelmethodes. De cannabinoïde is de afgelopen jaren beroemd geworden. Dat komt doordat de wetenschap steeds meer aantoont dat CBD medicinaal potentie heeft. Massage- en fysiotherapeuten hebben dan ook CBD oliën en lotions toegevoegd aan hun behandelingen. Professionele topatleten maken eveneens stelselmatig gebruik van CBD. Zo bestrijdt Nate Diaz (tweedegraads zwarte gordel en gevochten in de klassen lichtgewicht en weltergewicht van het UFC) pijn en ontstekingen ermee.

CBD is een van de tientallen cannabinoïden die worden geproduceerd door de trichoomklieren van de cannabis plant. De niet psychoactieve cannabinoïde werkt in op meerdere receptoren in het menselijk lichaam; het is van invloed op de CB1- en CB2-receptoren van het endocannabinoïde systeem.

CBD VERSUS ONTSTEKINGEN

Kortdurend spierherstel is mogelijk door bepaalde aspecten van de ontstekingsreactie te reduceren. De antireactie van CBD is daarbij wetenschappelijk onderzocht. Het onderzoek toont aan dat de stof op dit gebied veelbelovend is. Studies naar de effecten op de menselijke spieren is echter nog beperkt. Toch schetst onderzoek met proefdieren een helder beeld van de capaciteiten van de molecule. Dit bewijs, in combinatie met persoonlijke ervaringen van atleten, geeft CBD veel potentie als middel voor spierherstel.

In 2015 is een paper over het onderwerp gepubliceerd in het tijdschrift Bioorganic and Medicinal Chemistry. Daarin worden onderzoeken besproken die laten zien dat CBD ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Zo zijn in een onderzoek de effecten van CBD op ratten geanalyseerd. De dieren kregen een acute ontsteking als gevolg van een carrageen injectie. Daarop kregen ze eenmaal per dag 5–40mg/kg CBD toegediend, gedurende drie dagen. Ontdekt werd dat CBD heilzaam is bij oedeem (zwelling veroorzaakt door vocht). Ook blijkt het te helpen bij hyperalgesie (sterke gevoeligheid voor pijn). Beide zijn symptomen van een ontsteking.

Manieren Om Cbd Te Consumeren

BRONNEN VAN CBD

Innovaties in de cannabis branche hebben geleid tot ontzettend veel CBD producten. Roken en vapen zijn goede manieren om de stof in de bloedbaan te brengen. Daarmee biedt het snelle verlichting. Maar veel atleten willen liever niet roken omdat het schadelijk is voor de longen.

CBD kan ook eenvoudig worden ingenomen in de vorm van olie, tincturen en capsules. Daarbij kan het in combinatie met andere dagelijkse supplementen worden gebruikt. Je kunt spieren ook rechtstreeks behandelen met zalfjes, lotions en crèmes met CBD. Zo kun je het gebruiken tijdens een massage van dieper gelegen weefsel voor plaatselijke verlichting. De cannabinoïde kan bovendien makkelijk worden toegevoegd aan maaltijden, dressings, salades, smoothies, sapjes en koffie.

De vraag naar strains met veel CBD neemt dan ook steeds meer toe. Daarmee wordt het assortiment aan CBD-rijke producten groter en groter. Degenen die het liefst toppen roken, kunnen eenvoudig aan strains komen met een verhouding van 1:1 tussen THC en CBD. Ook zijn er soorten met een hoog percentage CBD en minimale THC-waarden.

BEN JE 18 JAAR OF OUDER?

De inhoud van RoyalQueenSeeds.nl is alleen geschikt voor volwassenen met de wettelijk geldende volwassen leeftijd.

Wees er zeker van dat je de wet kent van het land waar je woont.

Door op ENTER te klikken, bevestig
je dat je
18 jaar of ouder bent.