RQS Cannabis Blog
Inbegrepen GRATIS producten
Home
Blog
Hoe Voorkom Je Greening Out door Wiet?
Nee, je gaat niet dood. Je hebt gewoon een green-out. We weten hoe verschrikkelijk dit voelt, maar voor je het weet is het voorbij. Gelukkig hebben we de beste tips verzameld om de effecten van een green-out te beperken. Het enige wat je hoeft te doen, is diep ademhalen, wat suikerrijke snacks eten en een ontspannend plekje zoeken.
Contents:
Mensen roken wiet om te ontspannen, lachen, te genieten van eten en tijd met vrienden door te brengen. Meestal levert het kruid een aangename high die de simpele dingen in het leven plezieriger maakt. Maar dit is helaas niet altijd het geval.
Soms pakt het roken van wiet verkeerd uit. Er zijn momenten dat je te enthousiast bent met die bong of een edible teveel eet. Dan kun je een ongemakkelijk gevoel ervaren, slaperig worden en uiteindelijk gestrekt op de grond belanden.
Dit staat ook wel bekend als 'greening out' en deze toestand is echt heel vervelend. Hieronder lees je meer over dit onderwerp. We bespreken hoe het voelt, maar ook hoe je het kunt voorkomen.
Wat Betekent Greening Out?
Greening out verwijst naar de fysieke bijwerkingen die optreden als je te veel THC hebt gebruikt in een korte tijd. Het komt soms ook voor als je rookt wanneer je lichamelijk vermoeid bent of een lege maag hebt.
Kleine doseringen ontspannen het lichaam en versterken de zintuigen. Gemiddelde doseringen geven je nieuwe perspectieven en verhogen de eetlust. Maar het zijn de hogere doses die het risico op een greening out met zich meebrengen.
Nadat je te veel wiet hebt gebruikt, begin je negatieve effecten in je lichaam te voelen. Wat je beleeft, is een 'green-out'. Naast dat je je er mentaal ongemakkelijk door voelt, kan greening out ook gepaard gaan met fysieke symptomen. Voorbeelden zijn maagklachten en een verhoogde hartslag.
Hoe Ontstaat Greening Out?
Greening out kan elke stoner overkomen, hoe ervaren je ook bent. Wel zijn beginners er gevoeliger voor dan doorgewinterde stoners. Dit zijn de voornaamste oorzaken van greening out:
- Beginnersfout: mensen die weinig ervaring hebben met wiet zijn nog aan het ontdekken hoe hun lichaam erop reageert. Het duurt een tijdje om je 'sweet spot' te vinden. Het komt vaak voor dat mensen dan te snel en te veel roken, waardoor ze een green-out ervaren. Roken op een lege maag is ook een bekende oorzaak van het fenomeen.
- Ervaren stoners die de grens opzoeken: doorgewinterde cannabisgebruikers hebben veel minder snel last van een green-out. Ze zullen echter wel eerder hun grenzen gaan verleggen. Ervaren stoners die op zoek zijn naar nieuwe highs, kiezen bijvoorbeeld voor dabs of krachtige edibles. De eerste keer dat je dergelijke producten probeert, loop je een reëel risico op een green-out.
- Edibles: edibles zijn niet te vergelijken met het roken van wiet. De intense en langdurige high slaat veel harder in. Vrijwel alle wietgebruikers krijgen te maken met een green-out tijdens de eerste ervaring met edibles.
Hoe Voelt Greening Out?
Een aantal symptomen komen vaak voor bij een green-out. Deze zijn:
- Buikpijn, misselijkheid en overgeven: te veel THC kan buikpijn veroorzaken. Dat geldt met name wanneer je net voor de green-out nog je honger hebt gestild. Dit ongemakkelijke gevoel gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. Maar als je echt hebt overdreven met je blunts, kan het tot braken leiden.
- Trillen, zweten, bleekheid: spiertrekkingen en trillingen kunnen ook optreden na het gebruik van THC, voornamelijk in de benen. Daarnaast kun je zweten en bleek worden.
- Vermoeidheid: waarschijnlijk ben je talloze keren lamlendig op de bank beland na het roken van wiet. Hoge THC-gehaltes en slaapverwekkende terpenen als myrceen zorgen dat je snel in dromenland bent, zelfs in een levendige omgeving.
- Duizeligheid: ben je weleens zo high geweest dat de kamer begon te draaien? Cannabis kan de bloeddruk beïnvloeden en zeker als je een hoop THC rookt, kan dat een plotselinge daling veroorzaken.
Hoelang Duurt een Green-Out?
Hoelang je last hebt van een green-out, hangt af van de hoeveelheid wiet die je hebt gebruikt en je gekozen methode.
De effecten van gerookte/gevapete wiet bereiken ongeveer na dertig minuten hun piek en duren gewoonlijk 1-2 uur. Het effect van greening out houdt hooguit 1 uur op volle sterkte aan, waarna het af begint te nemen.
De effecten van edibles duren veel langer en zijn intenser. Reken op 6-8 uur. Greening out na het gebruik van edibles kan bijna net zolang duren.
-
Langetermijneffecten van Greening Out
Het goede nieuws: greening out is maar tijdelijk. Wanneer je geen last meer hebt van een misselijk gevoel, trillerigheid of vermoeidheid, sta je de volgende ochtend gewoon weer fris en fruitig op. Het is dus beter dan de vervelende gevolgen na een avond veel alcohol drinken!
Wat te Doen als Iemand een Green-Out Ervaart?
Greening out is tijdelijk, maar enorm vervelend. Heb je het weleens meegemaakt? Dan heb je je vast afgevraagd of je einde nabij was.
Het voelt weliswaar verschrikkelijk, maar uiteindelijk komt het helemaal goed. Daarnaast kun je enkele dingen doen om jezelf of een vriend door de vervelende sensaties heen te helpen. Gebruik de onderstaande tips om de onaangename effecten tot een minimum te beperken.
| Blijf Rustig | Paniekreacties maken een green-out veel erger. Probeer rustig te blijven en maak je niet onnodig zorgen over je sterfelijkheid. Stop met roken, haal een frisse neus en praat met een vriend die je gerust kan stellen. |
| Ga Zitten of Liggen | Heb je het gevoel dat je flauw gaat vallen? Luister naar je lichaam. Ga zitten en ontspan of ga bijvoorbeeld op de bank of in bed liggen. Zet een comedy podcast op, sluit je ogen en wacht tot de onaangename sensaties overgaan. Geen zorgen: ze stoppen echt! |
| Haal Diep Adem | Ademen heeft een sterk effect op ons zenuwstelsel en de manier waarop we gevaar inschatten. Wanneer je te high bent, ga je oppervlakkig ademhalen. Hierdoor denkt je lichaam dat je in de problemen zit. Om dit tegen te gaan, haal je lang en diep adem. Houd je adem 3 seconden vast en adem langzaam uit. Door zo adem te halen, kun je je zenuwstelsel letterlijk beïnvloeden. Je brein krijgt daarmee een seintje dat alles in orde is. |
| Eet of Drink iets met Suiker | Het roken van wiet kan tot een daling van de bloedsuikerspiegel leiden. Hoewel dit voor sommigen gunstig is, kan het er ook voor zorgen dat je instort. Dat geldt vooral als je bijvoorbeeld je ontbijt hebt overgeslagen. Een lage bloedsuikerspiegel voelt op zichzelf al heel vervelend. Zodra daar een intense high bovenop komt, kan dit je echt een naar gevoel geven. Drink daarom een fris glas vruchtensap of eet wat zoete snacks. Zo verhoog je je bloedsuikerspiegel en breng je jezelf weer in balans. |
| Probeer Enkele Druppels CBD | CBD verheldert de geest en stelt de ziel gerust. De niet-psychotrope cannabinoïde doet wonderen als het gaat om het bedwingen van een ongewenste high. Druppel enkele druppels onder je tong en houd ze daar een minuut vast om de opname in de bloedbaan te versnellen. |
| Uitzitten | Nadat je bovenstaande tips hebt gebruikt, moet je simpelweg geduld hebben. Luister naar inspirerende muziek, bekijk een comedy of praat met iemand die je vertrouwt. Je zult zien dat je je een uurtje later al een stuk beter voelt. |
| Blijf Rustig |
| Paniekreacties maken een green-out veel erger. Probeer rustig te blijven en maak je niet onnodig zorgen over je sterfelijkheid. Stop met roken, haal een frisse neus en praat met een vriend die je gerust kan stellen. |
| Ga Zitten of Liggen |
| Heb je het gevoel dat je flauw gaat vallen? Luister naar je lichaam. Ga zitten en ontspan of ga bijvoorbeeld op de bank of in bed liggen. Zet een comedy podcast op, sluit je ogen en wacht tot de onaangename sensaties overgaan. Geen zorgen: ze stoppen echt! |
| Haal Diep Adem |
| Ademen heeft een sterk effect op ons zenuwstelsel en de manier waarop we gevaar inschatten. Wanneer je te high bent, ga je oppervlakkig ademhalen. Hierdoor denkt je lichaam dat je in de problemen zit. Om dit tegen te gaan, haal je lang en diep adem. Houd je adem 3 seconden vast en adem langzaam uit. Door zo adem te halen, kun je je zenuwstelsel letterlijk beïnvloeden. Je brein krijgt daarmee een seintje dat alles in orde is. |
| Eet of Drink iets met Suiker |
| Het roken van wiet kan tot een daling van de bloedsuikerspiegel leiden. Hoewel dit voor sommigen gunstig is, kan het er ook voor zorgen dat je instort. Dat geldt vooral als je bijvoorbeeld je ontbijt hebt overgeslagen. Een lage bloedsuikerspiegel voelt op zichzelf al heel vervelend. Zodra daar een intense high bovenop komt, kan dit je echt een naar gevoel geven. Drink daarom een fris glas vruchtensap of eet wat zoete snacks. Zo verhoog je je bloedsuikerspiegel en breng je jezelf weer in balans. |
| Probeer Enkele Druppels CBD |
| CBD verheldert de geest en stelt de ziel gerust. De niet-psychotrope cannabinoïde doet wonderen als het gaat om het bedwingen van een ongewenste high. Druppel enkele druppels onder je tong en houd ze daar een minuut vast om de opname in de bloedbaan te versnellen. |
| Uitzitten |
| Nadat je bovenstaande tips hebt gebruikt, moet je simpelweg geduld hebben. Luister naar inspirerende muziek, bekijk een comedy of praat met iemand die je vertrouwt. Je zult zien dat je je een uurtje later al een stuk beter voelt. |
Tips om een Green-Out te Voorkomen
Om een green-out te voorkomen, moet je gewoon je verstand gebruiken. Luister naar je lichaam en beoordeel jouw unieke reactie op wiet. Als je onbekend bent met cannabis, behandel het dan met respect. Volg deze richtlijnen om te genieten van wiet :
| Doe het rustig aan | Wanneer je rookt, neem dan een trekje per keer. Wacht enkele minuten en kijk hoe je je voelt. Ben je al high genoeg? Geniet dan van de rit. Zit je nog niet op het gewenste effect? Dan kun je nog wat nemen. |
| Kies je soort verstandig | De selectie van de soort is heel belangrijk. Je kunt de THC-rijke toppen misschien maar beter overlaten aan je ervaren vrienden. Probeer een soort met gelijke hoeveelheden THC en CBD voor een evenwichtig effect dat je niet zal overweldigen. |
| Bereid je voor | Wil je een snel rokertje? Of ben je van plan om een edible te verorberen en de hele dag te chillen? Zorg voor een goede planning voor de door jou gewenste sessie. Breng wat water, zoete lekkernijen en hoogwaardige CBD-olie mee. Ga je naar het bos? Vergeet dan je hangmat niet! |
| Doe het rustig aan |
| Wanneer je rookt, neem dan een trekje per keer. Wacht enkele minuten en kijk hoe je je voelt. Ben je al high genoeg? Geniet dan van de rit. Zit je nog niet op het gewenste effect? Dan kun je nog wat nemen. |
| Kies je soort verstandig |
| De selectie van de soort is heel belangrijk. Je kunt de THC-rijke toppen misschien maar beter overlaten aan je ervaren vrienden. Probeer een soort met gelijke hoeveelheden THC en CBD voor een evenwichtig effect dat je niet zal overweldigen. |
| Bereid je voor |
| Wil je een snel rokertje? Of ben je van plan om een edible te verorberen en de hele dag te chillen? Zorg voor een goede planning voor de door jou gewenste sessie. Breng wat water, zoete lekkernijen en hoogwaardige CBD-olie mee. Ga je naar het bos? Vergeet dan je hangmat niet! |
Kun Je Doodgaan van Greening Out?
Absoluut niet. Het kan misschien op dat moment wel zo voelen, maar onthoud dat de sensaties binnen een uurtje verdwijnen (enkele uren met edibles). Gebruik de bovenstaande tips om de ervaring zo aangenaam mogelijk te maken en dit nare gevoel in de toekomst te vermijden. Wiet dient een plezierige traktatie te zijn en niet iets waar je tegenaan hikt. Behandel het kruid met respect en beleef de tijd van je leven.
