CBD, kort voor 'cannabidiol', heeft diverse voordelen. Deze niet psychotrope cannabinoïde geeft je lichaam namelijk verlichting, houdt je geest helder en helpt je om de hele dag scherp en gemotiveerd te blijven.

Je kunt op diverse manieren profiteren van CBD; je kunt het vapen, maar ook capsules, olie en zelfs edibles, zoals gummies, gebruiken. De consumptiemethode beïnvloedt het effect van de stof, maar er is nog iets wat hier invloed op heeft: de hoeveelheid.


Wat Is Microdosing?

Microdosing is ontstaan in de wetenschappelijke en culture kringen van de psychedelicagemeenschap. Trippers zien dr. Albert Hofmann — de Zwitserse chemicus die voor het eerst LSD synthetiseerde — als de grondlegger ervan.

Hofmann ontwikkelde niet alleen het krachtige psychedelicum LSD, maar was ook de eerste mens die de molecule consumeerde en de hallucinogene effecten ervan ontdekte. Ten minste de laatste twintig jaar van zijn leven (hij werd maar liefst 102 jaar) gebruikte hij LSD in microdoses.

Recentelijk is microdosing van psychedelica ook tot de mainstream doorgedrongen. Het werk van dr. James Fadiman, schrijver van ‘The Psychedelic Explorer’s Guide’, heeft daaraan een grote bijdrage geleverd.

Wat Is Microdosing?

Mensen gebruiken inmiddels microdoses van LSD, psilocybine, mescaline, maar ook andere psychedelica om hun geest te verruimen. Ondernemers en technici microdoseren bijvoorbeeld om hun cognitieve prestaties te verbeteren en kunstenaars om inspiratie op te doen. Weer anderen gebruiken microdoses voor gezondheidsdoeleinden[1].

Maar nu is microdosing ook tot de wereld van de wiet doorgedrongen. Miljoenen wietgebruikers hebben ontdekt dat als ze de hele dag door kleinere doses THC-rijke cannabis nemen, ze productiever blijven en minder last van bijwerkingen hebben.

Hetzelfde geldt voor CBD. Hoewel dit stofje niet psychotroop is, heeft het meerdere malen per dag nemen van kleine doses CBD best veel voordelen.

Wat Zijn de Voordelen van het Microdoseren van CBD?

Maar waarom zou je de hoeveelheid CBD die je normaal gebruikt over de dag uitsmeren? Waarom zou je het niet allemaal in één keer gebruiken? Zoals je zult ontdekken, kun je langer van het effect profiteren als je microdoses gebruikt. Hierbij kun je ook meerdere producten door elkaar gebruiken. En mensen die daar gevoelig voor zijn, hebben met microdosing een kleiner risico op bijwerkingen.

De Hele Dag van CBD Profiteren

Als je je dagelijkse dosis CBD over de dag verspreidt, kun je meerdere uren achtereen van het nuttige effect profiteren. Neem je alles in één keer, dan houden de effecten slechts één tot twee uur aan.

Bij microdosing kun je echter het heldere effect van CBD de hele dag door ervaren. Als je bijvoorbeeld elk uur een microdosis neemt, behoud je dat opgewekte gevoel de hele dag.

Effect van CBD op Essentiële Momenten

In plaats van een normale dosis bij je ontbijt of voordat je naar bed gaat te nemen, kun je met microdosing kleinere doses nemen op de momenten waarop je dat nodig hebt.

Als je ‘s ochtends bijvoorbeeld een complete dosis neemt, is de kans groot dat je daar in de middag niet veel meer van merkt. Kies je echter voor microdosing, dan kun je een deel van je dagelijkse hoeveelheid bewaren tot een strategisch moment, bijvoorbeeld voor een vergadering.

Minder CBD, Minder Bijwerkingen

CBD heeft een goed veiligheidsprofiel en de meeste mensen hebben helemaal geen last van bijwerkingen als ze het nemen. Toch zijn er ook mensen die milde bijwerkingen ervaren, zoals sufheid, een droge mond, minder eetlust en vermoeidheid.

Bij microdosing komt er de gehele dag steeds maar een beetje CBD in je lichaam. Daardoor is het risico op bijwerkingen van de cannabinoïde kleiner.

Producten Combineren

Als je je dosis CBD verdeelt over meerdere microdoses, kun je verschillende CBD-producten combineren. Je kunt je CBD steeds met een ander product binnenkrijgen, elk met een andere draagolie, concentratie en andere terpenen.

Hoe Bereken Je een Microdosis CBD?

Het berekenen van de beste microdosis voor jou is afhankelijk van je dagelijkse dosis CBD. Als je eenmaal weet hoeveel je nodig hebt om het gewenste effect te krijgen, dan kun je dat gelijkmatig over de dag verdelen.

Als je nog nooit eerder CBD hebt gebruikt, kun je het beste met een 10% CBD-olie beginnen. Begin met dagelijks 5mg (één druppel). Voeg daar de volgende dag een druppel aan toe en houd die dosering een week lang aan. Als je merkt dat je lichaam daar goed tegen kan, verhoog de dosis dan naar drie druppels (15mg) per dag. Je kunt ook onze CBD-doseringscalculator gebruiken om je ideale dosering op basis van de CBD-concentratie en je lichaamsgewicht te bepalen.

CBD Calculator
Effect
Gewicht
Dosering:
0 mg
CBD Calculator
Effect
Gewicht
Dosering:
0 mg

Hoe Werkt Microdosing van CBD?

Nu je weet wat je ideale dosering is, moet je bepalen hoe je de CBD wilt innemen. Stel allereerst een schema op. Kies vervolgens uit een van de vele consumptiemethoden.

  • Schema Microdosing CBD

Als je weet wat je perfecte dosering is, kun je dat gelijkmatig over de dag verdelen. Voel je je bijvoorbeeld prettig bij een dagelijkse dosis van 25mg 10% CBD-olie, dan kun je dat als volgt over de dag verspreiden:

Schema Microdosing CBD

Je kunt het natuurlijk ook op andere tijdstippen innemen, maar het geeft je in ieder geval een idee. Misschien wil je immers graag een dosis nemen voor het slapengaan. Of wellicht neem je tijdens de lunch liever twee doses tegelijkertijd voor een extra krachtig effect.

  • CBD-oliecapsules

Capsules zijn een supermakkelijke manier om CBD-olie in te nemen. Maar ze zijn wel wat beperkt, aangezien de dosis hiermee al vastligt. Als je wilt microdoseren met capsules, dan adviseren we een lagere CBD-concentratie. Neem ze in met een kleine snack, zodat je lichaam het beter kan verteren en de CBD beter kan opnemen.

CBD-oliecapsules
  • Sublinguale CBD-olie

CBD-olie is een van de meest flexibele manieren om CBD te microdoseren. Je hebt namelijk bijna volledig controle over de hoeveelheid die je per keer binnenkrijgt. Bij sublinguaal gebruik komt de CBD via de haarvaten onder de tong direct in de bloedbaan terecht. Je merkt het effect dan ook vrijwel meteen. Je kunt CBD-olie bovendien op bijna elk moment innemen; bijvoorbeeld in de bus naar het werk, maar ook als je op kantoor zit.

Sublinguale CBD-olie

  • CBD-toppen Roken

Als je CBD-toppen rookt, komt de CBD via de longen snel in de bloedbaan terecht. Hiermee krijg je naast de cannabinoïde, ook diverse terpenen binnen. Veel gebruikers genieten bovendien van het ritueel van het rollen en roken van een joint.

Maar het is wel iets lastiger om hierbij microdoses te bepalen. Diverse variabelen, zoals de kracht van je toppen en hoe diep je inhaleert, beïnvloeden uiteindelijk de hoeveelheid CBD die je binnenkrijgt.

Je hebt twee keuzes: je kunt een grote joint rollen en gedurende de dag af en toe een trek nemen, of je kunt je dosis precies afmeten. Gebruik daarbij een milligramweegschaal en weeg een kleine hoeveelheid toppen af. 0,5g aan CBD-rijke toppen bevat ongeveer 70mg CBD. Met het afwegen van kleinere hoeveelheden kun je zo in de buurt komen van je ideale dosering. Doe het vervolgens in een pijp of bong bowl om een redelijk precieze trek te kunnen nemen.

CBD-toppen Roken
  • Vapen van CBD-toppen

Vapen heeft behoorlijk wat voordelen ten opzichte van wiet roken. Allereerst krijg je geen grote hoeveelheden carcinogenen in je longen, omdat de temperatuur bij vaping veel lager is.

Bij vapen blijven bovendien de smakelijke terpenen beter behouden, waardoor je trekken veel lekkerder smaken. Ook ga je niet naar wietrook ruiken. Je kunt de hierboven genoemde cijfers gebruiken om te bepalen hoeveel wiet je in je vape moet doen.

Vapen van CBD-toppen

Is Microdosing van CBD een Goed Idee?

Microdosing van CBD heeft diverse voordelen, maar het kan wel even duren voordat je precies weet wat je ideale dosering is. Gelukkig word je in ieder geval niet high van CBD, dus je kunt gerust de tijd nemen om je ideale dosis te ontdekken. Wil je de hele dag door CBD gebruiken, maar zo weinig mogelijk bijwerkingen ervaren, probeer microdosing dan zeker eens!

External Resources:
  1. Frontiers | Self-Rated Effectiveness of Microdosing With Psychedelics for Mental and Physical Health Problems Among Microdosers | Psychiatry https://www.frontiersin.org
Disclaimer:
Deze content is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is afkomstig uit onderzoek dat is verzameld vanuit externe bronnen.

BEN JE 18 JAAR OF OUDER?

De inhoud van RoyalQueenSeeds.nl is alleen geschikt voor volwassenen met de wettelijk geldende volwassen leeftijd.

Wees er zeker van dat je de wet kent van het land waar je woont.

Door op ENTER te klikken, bevestig
je dat je
18 jaar of ouder bent.