Vier Cannabis Soorten Die Het Mediteren Kunnen Verbeteren
Wist je dat meditatie een van de beste manieren is om stress te verminderen?
Mensen bedrijven het al sinds de oudheid: mediteren is een wonderbaarlijk instrument om innerlijke vrede te bereiken. Het is ook een praktische manier om stress te verdrijven en onze geest gerust te stellen. Behalve dat het helpt de psyche en het lichaam opnieuw te verbinden, bestaat er bewijs dat meditatie mogelijk onze algehele gezondheid van nut is. Maar wat gebeurt er als je cannabis eraan koppelt?
Cannabis heeft een gelijksoortig effect als meditatie: het kruid helpt onze geest expanderen en ons bewustzijn te verhogen. Wat dat betreft, lijkt het logisch om het te gebruiken voor het verbeteren van je meditatie-beoefening. Voor mensen die pas mediteren; cannabis is in staat je te helpen de juiste manier van denken te bereiken. Personen die meer ervaring hebben met meditatie tillen er hun beoefening echter mee naar een hoger niveau. Immers, "het kruid is de sleutel tot nieuwe kennis over je eigen ik, het universum en God". Tenminste, dat leert de Rastafari-levensbeschouwing ons. Aanhangers hiervan zien het kruid als "het voertuig naar kosmisch bewustzijn". Laten we eens uitpluizen hoe cannabis bij meditatie aan te wenden is.
CANNABIS EN MEDITATIE - WETENSCHAPPELIJK GEZIEN
De wetenschap laat ook zien[1] dat "mediteren ertoe bijdraagt dat meerdere negatieve dimensies van psychologische stress licht tot matig afnemen". Dat is tenminste de conclusie van een onderzoek uit 2014. Een paper uit 2018 lijkt dit te bevestigen. Zo wordt gesteld dat mensen die mediteren[2] mogelijk langetermijnveranderingen in hun hersenen ervaren die bestaan uit "positieve effecten op het empathisch vermogen, metacognitieve vaardigheden en de gezondheid".
Wat cannabis en de effecten ervan betreft, staat het onderzoek nog in de kinderschoenen. Maar studies zijn volop aan de gang. Bewijs[3] waaruit blijkt dat de actieve verbindingen in cannabis, zoals CBD, kalmerende effecten bieden, stapelt zich steeds meer op. Natuurlijk zijn er al veel mensen op de wereld die de plant voor dit doel aanwenden. Maar het is altijd bemoedigend als er wetenschappelijke bevestiging bestaat.
HOE JE MET BEHULP VAN CANNABIS JE GEEST VERHELDERT
Meditatie is geen mystieke vaardigheid die je jaren zou moeten bestuderen om er profijt van te hebben. In feite zijn de grondbeginselen als verbazingwekkend eenvoudig te beschouwen. Meditatie betreft het verhelderen van je geest en het loslaten van je gedachten en zorgen. Dat lijkt in eerste instantie niet al te moeilijk. Maar in werkelijkheid is dit niet iets wat de meesten van ons zomaar kunnen doen. Met name door onze moderne, hyperactieve maatschappij. En daar komt cannabis om de hoek kijken. Het is namelijk in staat ons te helpen ontspannen, focussen en onze geest te verhelderen.
De belangrijkste manier waarop cannabis op het lichaam inwerkt, geschiedt via cannabinoïdereceptoren die deel uitmaken van het endocannabinoïdesysteem. Deze receptoren, die zich op verschillende locaties in het lijf bevinden, beïnvloeden onder andere de stemming, het gedrag en gedachten. De cannabinoïden in cannabis stimuleren deze receptoren direct en indirect en produceren een ontspannend of euforisch effect. Laten we deze kennis eens benutten voor het mediteren.
OP WELKE MANIER WIL JE MEDITEREN?
Als je onbekend bent met mediteren is de staarmeditatie (Trataka) een goed beginpunt. Het werkt omdat het je focus aanscherpt. Maar tegelijkertijd laat het je gedachten vrij stromen, wat helpt je geest te verhelderen. Als je je bewustzijn richt op een object, zoals een kaars of een mandala, maak je effectief je hoofd leeg en elimineer je malende gedachten.
Een andere meditatie-oefening voer je uit door diep te ademen. Sommige mensen stellen dat de diepe ademhaling het belangrijkste onderdeel van mediteren is. Het werkt net zoals staren naar een vast object . Als je op de ademhaling gefocust bent, brengt dat mogelijk je gedachtelawine tot stilstand. Hiermee ben je in staat jezelf steeds te corrigeren als je gedachten afdwalen.
Zoals eerder opgemerkt, vinden veel mensen het vaak moeilijk om te ontspannen. Meditatie is een simpele en diverse manier waarop deze gemoedstoestand te bereiken is. Buiten het staren en de diepe ademhaling is er nog een goede methode om een diepe staat van ontspanning te bereiken, de zogenaamde verbeterde fysieke aandachtigheid. Dit is geschikt voor mensen die ervaren dat ze op een andere manier moeite hebben zich te ontspannen.
Het principe van deze methode is dat je je aandacht legt op je lichaam. "Scan" stapsgewijs elk gebied en lokaliseer wat spanning vasthoudt. Om te beginnen, focus je simpelweg op je hoofd. Daarna zak je af naar je schouders, armen, enzovoort, tot je bij je tenen bent aanbeland. Terwijl je langzaam continueert met elk deel van je lichaam, laat je elke locatie ontspannen.
DE JUISTE CANNABISVARIËTEIT VOOR MEDITATIE
Houd er rekening mee dat niet alle cannabisvariëteiten hetzelfde effect induceren. Van sommige strains raak je helemaal niet zo ontspannen. Dat komt omdat ze een energiekere "spirituele high" opwekken. Bij sommige mensen veroorzaakt dat angst en rusteloosheid. Daarom is het belangrijk dat je de ideale strain vindt die je meditatie-oefening aanvult. De meeste indica-variëteiten zijn daarvoor geschikt. Maar weet wel dat sommige sterke indica's het lastiger maken om te focussen. Je valt er namelijk pardoes van in slaap. Realiseer je ook dat ieder mens anders is. Een strain die voor de een geschikt is, hoeft niet per se hetzelfde voordelige effect op de ander te hebben.
WELKE CANNABISVARIËTEITEN ZIJN HET MEEST GESCHIKT VOOR MEDITATIE?
Nu je weet hoe cannabis in staat is te helpen bij het mediteren, kijken we eens welke strains het best aan je oefeningen te koppelen zijn. Dit zijn de vier cannabisvariëteiten die we voor meditatie aanbevelen:
WHITE WIDOW
Vanwege de effecten op de creativiteit van de geest is White Widow een favoriete strain, met name in Amsterdam. Behalve dat het je creativiteit stimuleert, krijg je van White Widow ook een behaaglijke maar toch een energieke head high. Niet alleen zal het je stimuleren aansluiting te vinden met anderen, maar ook met je geest, en het universum. Uiteindelijk gaat het bij meditatie vooral om de verbinding met de geest, en de wereld om je heen.
Buy White Widow
ROYAL COOKIES
Het effect vanRoyal Cookies gaat verder dan haar zoete en aardachtige aroma's. Niet alleen wordt je geest van deze strain een beetje euforisch, het lichaam wordt er ook erg ontspannen van. Een heel belangrijk feit over deze speciale strain is dat het aankomt als een mokerslag. Met andere woorden, nieuwelingen moeten een beetje voorzichtig zijn als ze voor het eerst Royal Cookies gebruiken. Mediteren betekent vooral relaxen, je geest open stellen, en het bereiken van innerlijke rust. Daarom, als je een nieuweling bent in de cannabis wereld doe je er goed aan niet te veel te gebruiken voor de beste ervaring.
Buy Royal Cookies
NORTHERN LIGHT
Northern Lights is het zuiverste van het zuiverste als het om indica soorten gaat. Niet lang na het consumeren van deze soort krijg je een volledige head high. Maar dat is niet alles wat deze strain te bieden heeft. Behalve dat, brengt het je in een dromerige euforische staat, en Northern Lights ontspant de spieren. Met dat in acht genomen, zul je in staat zijn de meditatie-houdingen als een kampioen vast te houden. Northern Lights werkt in het bijzonder ook als een natuurlijk middel om te slapen, en het helpt bij slapeloosheid. Daarbij helpt het ook nog eens bij verschillende stress-gerelateerde problemen.
Buy Northern Light
BLUE MYSTIC
Een andere indica die goed valt te combineren met meditatie is Blue Mystic. Niet alleen ontspant het je lichaam en geest, het verbeterd je humeur, en het verlicht ook de stress die je mocht hebben. Daarbij is Blue Mystic ook zeer geschikt als je last van slapeloosheid en vermoeidheid hebt. En niet te vergeten, het heeft een heerlijke blueberry geur. Met slechts een paar trekjes Blue Mystic zullen al je kwaaltjes en pijntjes verdwijnen. Om die reden is deze strain goed te combineren met meditatie.
Buy Blue Mystic
Disclaimer:
Deze content is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is afkomstig uit onderzoek dat is verzameld vanuit externe bronnen.
_14.jpg "Royal White Widow")
_15.jpg "White Widow Royal Queen Seeds")
