4 cannabissoorten die het mediteren kunnen verbeteren

Mensen bedrijven het al sinds de oudheid: mediteren is een wonderbaarlijk instrument om innerlijke vrede te bereiken. Het is ook een praktische manier om stress te verdrijven en onze geest gerust te stellen. Behalve dat het helpt de psyche en het lichaam opnieuw te verbinden, bestaat er bewijs dat meditatie mogelijk onze algehele gezondheid van nut is. Maar wat gebeurt er als je cannabis eraan koppelt?

Cannabis heeft een gelijksoortig effect als meditatie: het kruid helpt onze geest expanderen en ons bewustzijn te verhogen. Wat dat betreft, lijkt het logisch om het te gebruiken voor het verbeteren van je meditatie-beoefening. Voor mensen die pas mediteren; cannabis is in staat je te helpen de juiste manier van denken te bereiken. Personen die meer ervaring hebben met meditatie tillen er hun beoefening echter mee naar een hoger niveau. Immers, "het kruid is de sleutel tot nieuwe kennis over je eigen ik, het universum en God". Tenminste, dat leert de Rastafari-levensbeschouwing ons. Aanhangers hiervan zien het kruid als "het voertuig naar kosmisch bewustzijn". Laten we eens uitpluizen hoe cannabis bij meditatie aan te wenden is.

Cannabis En Meditatie - Wetenschappelijk Gezien

De wetenschap laat ook zien^[1] dat "mediteren ertoe bijdraagt dat meerdere negatieve dimensies van psychologische stress licht tot matig afnemen". Dat is tenminste de conclusie van een onderzoek uit 2014. Een paper uit 2018 lijkt dit te bevestigen. Zo wordt gesteld dat mensen die mediteren^[2] mogelijk langetermijnveranderingen in hun hersenen ervaren die bestaan uit "positieve effecten op het empathisch vermogen, metacognitieve vaardigheden en de gezondheid".

Wat cannabis en de effecten ervan betreft, staat het onderzoek nog in de kinderschoenen. Maar studies zijn volop aan de gang. Bewijs^[3] waaruit blijkt dat de actieve verbindingen in cannabis, zoals CBD, kalmerende effecten bieden, stapelt zich steeds meer op. Natuurlijk zijn er al veel mensen op de wereld die de plant voor dit doel aanwenden. Maar het is altijd bemoedigend als er wetenschappelijke bevestiging bestaat.  

Hoe Je Met Behulp Van Cannabis Je Geest Verheldert

Meditatie is geen mystieke vaardigheid die je jaren zou moeten bestuderen om er profijt van te hebben. In feite zijn de grondbeginselen als verbazingwekkend eenvoudig te beschouwen. Meditatie betreft het verhelderen van je geest en het loslaten van je gedachten en zorgen. Dat lijkt in eerste instantie niet al te moeilijk. Maar in werkelijkheid is dit niet iets wat de meesten van ons zomaar kunnen doen. Met name door onze moderne, hyperactieve maatschappij. En daar komt cannabis om de hoek kijken. Het is namelijk in staat ons te helpen ontspannen, focussen en onze geest te verhelderen.

De belangrijkste manier waarop cannabis op het lichaam inwerkt, geschiedt via cannabinoïdereceptoren die deel uitmaken van het endocannabinoïdesysteem. Deze receptoren, die zich op verschillende locaties in het lijf bevinden, beïnvloeden onder andere de stemming, het gedrag en gedachten. De cannabinoïden in cannabis stimuleren deze receptoren direct en indirect en produceren een ontspannend of euforisch effect. Laten we deze kennis eens benutten voor het mediteren.

Op Welke Manier Wil Je Mediteren?

Als je onbekend bent met mediteren is de staarmeditatie (Trataka) een goed beginpunt. Het werkt omdat het je focus aanscherpt. Maar tegelijkertijd laat het je gedachten vrij stromen, wat helpt je geest te verhelderen. Als je je bewustzijn richt op een object, zoals een kaars of een mandala, maak je effectief je hoofd leeg en elimineer je malende gedachten.

Een andere meditatie-oefening voer je uit door diep te ademen. Sommige mensen stellen dat de diepe ademhaling het belangrijkste onderdeel van mediteren is. Het werkt net zoals staren naar een vast object . Als je op de ademhaling gefocust bent, brengt dat mogelijk je gedachtelawine tot stilstand. Hiermee ben je in staat jezelf steeds te corrigeren als je gedachten afdwalen.

Zoals eerder opgemerkt, vinden veel mensen het vaak moeilijk om te ontspannen. Meditatie is een simpele en diverse manier waarop deze gemoedstoestand te bereiken is. Buiten het staren en de diepe ademhaling is er nog een goede methode om een diepe staat van ontspanning te bereiken, de zogenaamde verbeterde fysieke aandachtigheid. Dit is geschikt voor mensen die ervaren dat ze op een andere manier moeite hebben zich te ontspannen.

Het principe van deze methode is dat je je aandacht legt op je lichaam. "Scan" stapsgewijs elk gebied en lokaliseer wat spanning vasthoudt. Om te beginnen, focus je simpelweg op je hoofd. Daarna zak je af naar je schouders, armen, enzovoort, tot je bij je tenen bent aanbeland. Terwijl je langzaam continueert met elk deel van je lichaam, laat je elke locatie ontspannen.

De Juiste Cannabisvariëteit Voor Meditatie

Houd er rekening mee dat niet alle cannabisvariëteiten hetzelfde effect induceren. Van sommige strains raak je helemaal niet zo ontspannen. Dat komt omdat ze een energiekere "spirituele high" opwekken. Bij sommige mensen veroorzaakt dat angst en rusteloosheid. Daarom is het belangrijk dat je de ideale strain vindt die je meditatie-oefening aanvult. De meeste indica-variëteiten zijn daarvoor geschikt. Maar weet wel dat sommige sterke indica's het lastiger maken om te focussen. Je valt er namelijk pardoes van in slaap. Realiseer je ook dat ieder mens anders is. Een strain die voor de een geschikt is, hoeft niet per se hetzelfde voordelige effect op de ander te hebben.

Welke Cannabisvariëteiten Zijn Het Meest Geschikt Voor Meditatie?

Nu je weet hoe cannabis in staat is te helpen bij het mediteren, kijken we eens welke strains het best aan je oefeningen te koppelen zijn. Dit zijn de vier cannabisvariëteiten die we voor meditatie aanbevelen:

1. Fruit Spirit

Cannabinoïden als THC en CBD staan vaak in de schijnwerpers wanneer het om de effecten van bepaalde soorten gaat. Maar er is ook een belangrijke rol weggelegd voor terpenen, de aromatische stoffen die in allerlei soorten planten, waaronder cannabis, voorkomen. Fruit Spirit bevat een complexe mix van terpenen die zich goed voor meditatie lenen. Gecombineerd met een THC-gehalte van 18% en gemiddelde hoeveelheden CBD, zorgt de fytochemische samenstelling van deze soort voor een high die het lichaam ontspant, en tegelijkertijd je hoofd leegmaakt. Haal een paar keer diep adem en neem een paar hijsen, en je zult je volledig geaard voelen.

Als nakomeling van Blueberry en White Widow heeft Fruit Spirit een indica-dominant genetisch profiel. Binnen wordt ze maximaal 120cm hoog en produceert ze 375–425g/m² gedurende een bloei van negen weken. Buiten zal ze 175-220cm hoog worden en tot 525g/plant opleveren, en is ze begin oktober klaar voor de oogst.

Fruit Spirit

Fruit Spirit

	Blueberry x White Widow
	375 - 425 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 10 weken
	THC: 18%

	Sativa 30% Indica 70%
	475-525 gr/plant
	175 - 220 cm
	Begin Oktober
	Helder

Koop Fruit Spirit

2. Sour Diesel

Sour Diesel geldt als een van de beste cultivars voor meditatie. Als kruising van Original Diesel, Northern Light, Shiva en Hawaiian bezit ze een genetisch profiel van 70% sativa en 30% indica. Naast een THC-gehalte van 19% zorgen haar opbeurende terpenen voor een kristalheldere en motiverende high die perfect is voor meditatie. Kies deze soort voor serieus mentaal uithoudingsvermogen tijdens lange meditatiesessies. Naast haar energieke high ervaar je de lekkere smaakcombinatie van citrus, kruiden, peper en zuur.

Sour Diesel levert zowel binnen als buiten een mooie opbrengst op, waarmee je wekenlang je meditatiesessies kunt verrijken. Binnenplanten worden maximaal 160cm en produceren tot 525g/m² dichte, ijzige toppen. Als je liever buiten kweekt, kun je een opbrengst van 550-600g/plant verwachten.

Sour Diesel

Sour Diesel

	Original Diesel x (Northern light x Shiva x Hawaiian)
	475 - 525 gr/m2
	90 - 160 cm
	10 - 11 Weken
	THC: 19%

	Sativa 70% Indica 30%
	550 - 600 gr/plant
	150 - 200 cm
	Eind oktober
	Fysiek Ontspannend, Helder

Koop Sour Diesel

3. Legendary OG Punch

Naar deze wiet staren is al genoeg om je te laten relaxen. De hoge concentraties trichomen en anthocyanines geven deze toppen een ijzig paars uiterlijk, waardoor ze in elke kweekruimte of tuin opvallen. Daarnaast zorgt Legendary OG Punch voor een ontspannende fysieke high die je in een staat van gelukzaligheid en rust zal dompelen. Ga naar het bos, het strand of ga lekker in je achtertuin liggen en bereid je voor op een gevoel van eenheid met de natuur.

Legendary OG Punch is een uitstekende keuze als het gaat om mediteren met wiet, maar hoe presteert ze tijdens het kweken? Binnen zie je deze planten uitgroeien tot 90-160cm en maken ze tot 400g/m² aan toppen aan. Tenminste, als je ze goed voedt en voor goede verlichting zorgt. Buiten worden ze 220cm hoog en belonen ze je met 500–550g/plant.

Legendary OG Punch

Legendary OG Punch

	Legend Og x Purple Punch
	350 - 400 gr/m2
	90 - 160 cm
	8 - 9 weken
	THC: 19%

	Sativa 40% Indica 60%
	500 - 550 gr/plant
	180 - 220 cm
	Begin Oktober
	Helder, Rustgevend

Koop Legendary OG Punch

4. Painkiller XL

Painkiller XL combineert gelijke hoeveelheden THC en CBD om je een nuchtere en bescheiden high te geven die je helpt te focussen en ontspannen. Beide cannabinoïden tikken zo ongeveer de 9% aan, wat betekent dat je deze soort prima overdag kunt roken, zoals tijdens een meditatiesessie in je lunchpauze, zonder dat dit je vermogen om te functioneren beïnvloedt. Deze sativa-dominante cultivar produceert kleine, maar dichte toppen boordevol suikerzoete en fruitige terpenen.

Painkiller XL is een ideale keuze voor meditatieve rokers die weinig ruimte hebben. Binnenplanten worden 60-100cm; door te trainen houd je ze aan de lagere kant. Ondanks hun kleine formaat, kun je nog steeds een oogst van maximaal 550g/m² verwachten. Buiten bereiken deze planten een maximale hoogte van 150cm, waardoor ze relatief onopvallend zijn als ze worden gekweekt naast grotere planten, zoals suikermaïs of tuinbonen. Bereid je eind september voor op een oogst van zo'n 500-550g/plant.

Painkiller XL

Painkiller XL

	Respect 13 x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	8 - 9 weken
	THC: 9%

	Sativa 75% Indica 25%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	Eind September
	Fysiek Ontspannend, Helder

Koop Painkiller XL