PMS is afzien. Het kan hoofdpijn en stemmingswisselingen, maar ook ernstige kramp veroorzaken. Het is een uitputtend syndroom, met name omdat het elke maand toeslaat. Gelukkig suggereert onderzoek dat cannabis enkele van de symptomen van PMS kan verlichten. Denk aan pijn, kramp, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Lees verder en leer meer.
WAT IS PMS?
Alle vrouwen weten wat PMS is en de meeste hebben er in een bepaalde mate last van. PMS of het premenstrueel syndroom is een soort overkoepelende term voor verschillende symptomen. Deze klachten treden vaak op bij vrouwen in de periode tussen hun eisprong en ongesteldheid.
De symptomen variëren, maar kunnen bestaan uit:
- Kramp
- Een opgeblazen gevoel
- Hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
- Zwelling/gevoeligheid van de borsten
- Constipatie/diarree
- Verminderde geslachtsdrift
Ongeveer 150 symptomen kunnen worden gerelateerd aan PMS. De exacte klachten en hun hevigheid kunnen van vrouw tot vrouw variëren. Ook kunnen ze veranderen, afhankelijk van factoren, zoals stress.
Hoewel PMS vrouwen verschillend kan beïnvloeden, is één ding zeker; het is bijzonder onaangenaam en vrouwen zijn altijd op zoek naar nieuwe en verbeterde manieren om hun symptomen te bestrijden.
Welnu, gelukkig voor het vrouwelijk geslacht, suggereert onderzoek dat cannabis daartoe in staat zou kunnen zijn.
WERKT CANNABIS VOOR HET VERLICHTEN VAN DE SYMPTOMEN VAN PMS?
Cannabis krijgt de laatste tijd veel aandacht. Dankzij nieuw onderzoek zijn we eindelijk in staat de oeroude plant opnieuw te classificeren. Ook begrijpen we haar hierdoor beter en ontdekken we nieuwe manieren om er ons voordeel mee te doen.
Maar wat betreft cannabis en PMS zouden onze voorouders ons wel eens een stapje voor geweest kunnen zijn. Zo heeft Ethan Russo in 2002 in een historisch overzicht[1] van cannabis en haar rol in de verloskunde en gynaecologie gesteld dat de plant al lange tijd deel uitmaakt van de gezondheid van de vrouw.
Russo wijst bijvoorbeeld op een 16de-eeuwse Chinese medische tekst. Hierin wordt cannabis (of "ma", zoals het geschreven staat) vermeld als medicijn om krampen tijdens de menstruatie te verlichten.
Ook vermeldt Russo dat Koningin Elizabeth I cannabis gebruikte tegen haar menstruatiekrampen. Britse artsen schreven het zelfs regelmatig voor tegen menstruatiepijn.
Helaas is het onderzoek naar cannabis en de rol ervan in de gezondheid van de vrouw schaars. Toch weten we nu dat het, dankzij andere studies naar de plant, veel generaliseerbare effecten heeft. En deze kunnen vrouwen helpen bij de verlichting van de maandelijkse symptomen van PMS.
CANNABIS TEGEN MENSTRUATIEKRAMPEN, KWAALTJES EN PIJN
Een van de belangrijkste gebieden waarop vrouwen kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen van cannabis: de pijnstillende effecten ervan.
Pijnlijke krampen zijn een zeer algemeen symptoom van PMS. Vrouwen kunnen hier vanaf de eerste dagen van de menstruatie tot aan het eind ervan last van hebben. Gelukkig suggereert onderzoek dat vrouwen kunnen profiteren van de pijnstillende eigenschappen van zowel THC als CBD.
Preklinisch onderzoek van Russo, gepubliceerd[2] in het British Journal of Pharmacology, suggereert dat THC kan werken als spierontspanner. Het zou dan ook kunnen helpen bij het tot rust brengen van de gespannen spieren die kramp tijdens de menstruatie veroorzaken.
Als je deze effecten zelf eens wilt testen, probeer dan een crème met THC en smeer die op de onderbuik. Je kunt ook overwegen cannabis of een concentraat te verdampen met een vaporizer. Maar houd dan wel rekening met de psychoactieve high die dat tot gevolg heeft.
Wil je de psychoactieve effecten van THC vermijden? Dan kun je microdoseren overwegen. Ook kun je een product of soort gebruiken met een laag THC-gehalte. CBD-rijke strains kunnen een goed alternatief zijn, hoewel men THC over het algemeen als een betere pijnstiller beschouwt.
CANNABIS TEGEN HOOFDPIJN
Hoofdpijn en migraine zijn ook veel voorkomende symptomen van PMS. Dankzij de wetenschap weten we nu dat cannabis daar gelukkig ook verlichting voor kan bieden.
Volgens onderzoek[3] uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacotherapy, kan cannabis maandelijkse migraine reduceren. Aan de studie deden 121 volwassenen mee die regelmatig last hadden van migraine. Hierbij werd onderzocht wat het effect is van cannabisgebruik op patiënten.
De auteurs hebben ontdekt dat bij de patiënten die cannabis gebruikten de maandelijkse migraine afgenomen was van 10,4 naar 4,6. Belangrijk hierbij op te merken, is dat dit onderzoek niet speciaal gericht was op hoofdpijn bij PMS. Toch is het feit dat cannabis de hoofdpijn van de testgroep met 50% deed afnemen opmerkelijk te noemen.
Nogmaals, als je last hebt van hoofdpijn tijdens PMS en op zoek bent naar een alternatieve behandeling kan cannabis een goede keus zijn. Ook hierbij bevelen we het microdoseren (of verdampen) van THC aan. Verkeer je echter in de gelukkige omstandigheid dat je ergens woont waar cannabis legaal is? Dan kun je ook voor edibles kiezen. Daar kun je gecontroleerd mee doseren.
CANNABIS ALS STEMMINGSVERBETERAAR
Iedereen weet dat cannabis de stemming kan beïnvloeden. En dat kan een groot voordeel met zich meebrengen wat betreft PMS. De veranderingen in het lichaam van de vrouw tijdens of voor de menstruatie veroorzaken vaak heftige stemmingswisselingen. En deze kunnen lastig te reguleren zijn.
Vrouwen hebben het vaakst stemmingswisselingen in de dagen voorafgaand aan de menstruatie. Dat noemt men ook wel de luteale fase. Als het lichaam zich voorbereidt op het verliezen van baarmoederweefsel, ondergaat het veel veranderingen. Dit kan ervoor zorgen dat vrouwen in een emotionele achtbaan terechtkomen.
Vandaag de dag is het algemeen bekend dat veel mensen cannabis gebruiken als emotionele oppepper. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het ons kan helpen om te gaan met emotionele stress of psychische problemen. Denk aan angst[4] en depressies[5].
Deze effecten worden doorgaans toegeschreven aan CBD, een niet-psychoactieve verbinding in cannabis- en hennepplanten. Zo heeft een literatuurreview[6] uit 2015 met daarin verschillende onderzoeken aangetoond dat het een effectieve behandeling voor angst kan bieden.
Hoewel we nog niet precies weten hoe, suggereert onderzoek dat CBD helpt bij het tijdelijk blokkeren van de opname van serotonine in het brein. Deze boost van serotonine zou kunnen bijdragen aan het verminderen van de symptomen van angst terwijl het ook de stemming verbetert.
CANNABIS: EEN NIEUWE MANIER OM MET PMS OM TE GAAN?
Cannabis staat de laatste tijd flink in de schijnwerpers. En dankzij steeds meer onderzoek naar de plant en haar verbindingen vinden we continu nieuwe manieren waarop ze ons helpt gezonder en gelukkiger te leven.
Het is belangrijk hierbij op te merken dat er nog onvoldoende onderzoek is naar cannabis en haar effecten op PMS. Toch bestaat er een berg vakliteratuur die aantoont dat het pijn, spierspanningen en hoofdpijn kan verlichten. En daarbij verbetert het je stemming waarschijnlijk ook nog.
Dit zijn belangrijke overwegingen omdat al deze symptomen vaak voorkomen bij PMS. Er bestaat inderdaad geen speciaal onderzoek naar dit onderwerp. Toch kun je zeker overwegen om met cannabis aan zelfmedicatie te doen. Zo kun je zelf ervaren hoe het de klachten bij PMS kan verlichten.
Disclaimer:
Deze content is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is afkomstig uit onderzoek dat is verzameld vanuit externe bronnen.
