Iedereen die regelmatig cannabis rookt, heeft wel eens last van slaperigheid, loomheid of een algemeen gebrek aan motivatie na of tijdens het roken. Veel mensen wijten dit aan de specifieke soort. En sommigen vinden deze bijwerking prettig, zeker als ze kampen met slapeloosheid. Onlangs gepubliceerd onderzoek suggereert dat excessief gebruik van cannabis op de lange termijn gevoelens van slaperigheid of luiheid kan veroorzaken. Sommige mensen kiezen ervoor om recreatief wiet te gebruiken als remedie tegen een kater of negatieve effecten van andere drugs. Voor hen is dit gegeven mogelijk niet zo fijn.

WORD JE LUI VAN HET ROKEN VAN WIET?

Een sterke indica strain zorgt zonder twijfel voor een couch-lock. In dat geval krijg je niet veel gedaan. De meeste gebruikers vinden dat echter een fijne bijkomstigheid. Het is zelfs een van de redenen om te kiezen voor indica strains. Als je geniet van cannabis en verder een actieve levensstijl hebt, dan word je er niet opeens blijvend lui of loom van. Maar waarom voelen we ons dan moe en dus minder gemotiveerd door marihuana? Waarschijnlijk komt dit door de manier waarop ons lichaam THC opneemt, waarbij het stofje reageert met de neurotransmitter dopamine.

IS HET DE SCHULD VAN THC?

Het National Center for Biotechnology Information heeft een onderzoek gepubliceerd waarin wordt gewezen op een reductie in dopaminelevels na excessief cannabis gebruik. Uit de studie blijkt dat mensen die veel cannabis roken en er afhankelijk van zijn, significant minder dopamine produceren dan niet-rokers of lichte gebruikers.

In dit onderzoek is een steekproef gedaan onder 19 frequente cannabis rokers en 19 niet-rokers en is zeer onderscheidend. Er zijn namelijk wel vergelijkbare onderzoeken gedaan, maar daarbij zijn geen actieve rokers onderzocht. Ook is het belangrijk op te merken dat de frequente cannabisrokers blijken te lijden aan psychotische symptomen bij het roken. Dat wijst op excessief gebruik.

Promovendus Michael Bloomfield stelt het volgende: “Na een bepaalde periode zijn je hersencellen niet meer in staat om genoeg tyrosine hydroxylase aan te maken. Dat is een belangrijk enzym dat een sleutelfunctie heeft in de aanmaak van dopamine”. Deze afremming van chemische processen komt door de manier waarop de cannabinoïde THC reageert met ons endocannabinoïde systeem.

Dopamine En De Hersenen

WAAROM IS DOPAMINE BELANGRIJK?

Het lijkt er dus op dat overmatige consumptie van THC van invloed is op onze dopaminelevels. Maar hoe beïnvloedt de afgifte van dopamine ons lichaam? Dopamine is een regulator voor inspanning - hoeveel inspanning is nodig om een taak af te ronden en welke beloning staat daar tegenover? Mensen met hogere dopaminelevels ondernemen eerder iets wat energie kost. Dopamine speelt ook een rol bij het "bevredigende" gevoel dat we hebben tijdens prettige activiteiten, zoals seks, eten en lichaamsbeweging. Als hierbij minder dopamine wordt afgegeven, neemt de motivatie om iets te presteren waarschijnlijk ook af.

ZIJN TERPENEN NET ZO BELANGRIJK ALS CANNABINOЇDEN?

Cannabis is een ingewikkeld organisme. Naast de cannabinoïden THC, CBD en CBN, bevat het ook terpenen. Deze moleculen zorgen voor de grote verscheidenheid aan aroma’s die we zo heerlijk vinden. Bovendien suggereren theoretici dat terpenen in samenwerking met cannabinoïden het effect versterken of verrijken.

In een onderzoek uit 2011 is gekeken naar de invloed van het terpeen myrceen. Myrceen geeft cannabis een muskus- en mango achtig aroma. Bovendien blijkt dat het een hypnotisch effect heeft en de spieren ontspant. In combinatie met THC zorgen de twee voor een vermoeid gevoel. In eerdere studies zijn vergelijkbare eigenschappen toegeschreven aan het terpeen linalool. Dit veroorzaakt in combinatie met CBD een slaperig gevoel.

Terpenen, Linalool en Myrcene

HEEFT CANNABIS INVLOED OP DE KWALITEIT VAN ONZE NACHTRUST?

THC is dus mogelijk van invloed op de afname van dopaminelevels. Maar wat kunnen rokers nog meer verwachten van THC? Het antwoord daarop ligt in dromenland. Gebruikers melden dat ze beter slapen na het roken van cannabis. En veel mensen geven aan dat hun nachtrust zoveel beter is, dat het lastig is om de volgende ochtend van dat slaperige gevoel af te komen. Velen zweren dus bij cannabis als slaapmiddel. Maar is er ook wetenschappelijk onderzoek om dat te onderbouwen?

Twee onderzoeken, de eerste uitgevoerd in 1975 en de tweede in 2004, laten relatief vergelijkbare resultaten zien. In beide is een vermindering van de REM slaap gemeld. (Dat is de rapid eye movement fase tijdens het slapen.) De diepe slaapfase blijft echter vrijwel gelijk. Vermoed wordt dat een reductie van de REM slaap zorgt voor een vermoeider gevoel in de ochtend nadat je cannabis hebt gerookt.

De onderzoeken vertonen dus een aantal overeenkomsten. Er ontbreken echter ook nog veel variabelen. De resultaten zijn dan ook nog niet sluitend genoeg om een bevredigende conclusie te trekken. Er is nader onderzoek nodig, waarbij rekening moet worden gehouden met meerdere factoren. Denk aan de steekproefomvang, leeftijd van de deelnemers, gerookte strains, medische geschiedenis, enzovoort. Een ding is zeker; er lijkt een correlatie te zijn tussen het roken van cannabis en een vermoeid gevoel. De exacte oorzaak daarvan is echter nog onbekend.

HOE MOET JE OMGAAN MET VERMOEIDHEID NA HET ROKEN?

Wat betekent dat voor ons? Op dit moment gelden de gewoonlijke regels. Geniet net als anders van je cannabis. Wees je er echter van bewust dat elke gebruiker de symptomen verschillend ervaart. Misschien merk je dat je last hebt van slaperigheid of loomheid in de ochtend nadat je cannabis hebt gerookt. Met een aantal eenvoudige aanpassingen, kun je daar echter vanaf komen.

Kies bijvoorbeeld voor een strain die minder THC bevat, rook minder en drink voldoende. Natuurlijk helpen ook lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon om van de vermoeidheid af te komen. En de goeie ouwe koffie niet te vergeten; of je moeheid nu wel of niet door het roken van wiet komt.

Winkelmand

Inbegrepen GRATIS producten

Uw winkelmand bevat geen producten.

Verzendkosten € 0.00
Totaal € 0.00

Afrekenen